زيديكو 5 باربيكيو روبيان
زيديكو 5 شواء الروبيان هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 7.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 372 جرام دهون، وما مجموعه 3490 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من صلصة رسيستيرشاير والبصل الأخضر والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة زيديكو, أفضل رغيف اللحم للشواء، و كرات اللحم للشواء لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
نأخذ الزبدة ونقطعها إلى الثلثين ونذوب في قدر كبيرة على نار متوسطة حتى تذوب. المقبل ، إضافة البصل الأخضر ، صلصة رسيستيرشاير ، يغلي سرطان البحر ، حريف ، رقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل الأسود والزعتر والثوم وأوراق الغار و5-6 يهز الصلصة الحارة.
نقطع الليمون إلى نصفين ، ونعصر العصير ثم نسقط أنصاف الليمون في المقلاة. يغلى المزيج ، لكن يجب ألا يكون هناك دخان.
أضف الروبيان في صفوف مسطحة في الأعلى. طهي حتى الوردي ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
يسكب كل شيء على طبق ويقدم.