زهور الكوسة المحشوة مع صلصة الزيتون
قد تكون زهور الكوسة المحشوة بصلصة الزيتون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 437 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون وزهور الكوسة والزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 9 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا زهور الكوسة المحشوة, زهور الكوسة المحشوة، و زهور الكوسة المحشوة.
تعليمات
لخلع الملابس ، اخلطي الزيتون والطماطم والخل مع التوابل وكمية كافية من الزيت للربط. توضع جانبا ، ثم يضاف الريحان قبل التقديم مباشرة.
ينخل الدقيق مع قليل من الملح في وعاء كبير ويصنع بئر في المنتصف.
صب في الماء ويقلب على الجمع. لا تغلب على الخليط يجب أن يكون مجرد الجمع ويمكن أن يكون عدد قليل من الكتل.
صفي كرات الموزاريلا واتركيها تجف ، ثم قطعيها إلى قطع صغيرة ، ثم تبليها. لحشو الزهور ، افتح البتلات ، ضع بعض جبن الموزاريلا ، ثم لف البتلات برفق لإعادة غلقها.
سخني زيت عباد الشمس في مقلاة كبيرة حتى يحمر مكعب من الخبز في 20 ثانية. إسقاط الزهور في الخليط ، ثم إزالة ، والتخلص من الزائدة. تقلى على دفعات من 2 أو 3 حتى تصبح ذهبية اللون ، ثم تصفى على ورق المطبخ وتتبل بقليل من الملح. حافظ على الدفء في فرن منخفض أثناء طهي الباقي. كومة على طبق ورذاذ مع خلع الملابس.