زهور الكوسة الإيطالية المقلية

وصفة الإيطالية كورجيت الزهور المقلية جاهزة في حوالي 43 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالية من الألبان ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك من أوراق النعناع والبيرة والدقيق الذاتي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل زهور الكوسة المحشوة, زهور الكوسة المحشوة مع صلصة الزيتون، و زهور الكوسة المقلية.