زبدة الفول السوداني لا خبز الكوكيز مع الشوفان وبذور الكتان

حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مزيج من الشوفان الملفوف القديم والعسل وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لا خبز اللوز زبدة الشوفان الكوكيز, لا خبز الشوكولاته زبدة الفول السوداني شيان الشوفان [لا يضاف السكر]، و بسكويت الإفطار بزبدة الفول السوداني مع القمح الكامل والشوفان والتوت المجفف لوصفات مماثلة.