زبادي الفواكه والمكسرات

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي وصفات لمربع وصفتك ، الفاكهة والجوز الزبادي قد يكون وصفة يجب أن تحاول. وجبة الصباح هذه تحتوي على 592 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. مزيج من الصنوبر وبذور عباد الشمس والتوت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 87 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 99%. الجوز والبذور الفاكهة الزبادي الفطائر, الزبادي اليوناني الموز الجوز الخبز، و فقط الفاكهة والجوز القضبان (ي & ي) تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.