ريزوتو الهليون مع الفلفل البرتقالي والبرتقال

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? أكلة الهليون مع الفلفل البرتقالي والبرتقال يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من دانا تريت لديها 3 مراوح. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مزيج من أرز أربوريو والهليون وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل تحدي الخبازين الجريئين: بانا كوتا من الفانيليا والبرتقال مع صلصة الكراميل بالبهارات والبرتقال والهيل والبندق والشوكولاتة الداكنة الفلورنسية (خالية من الغلوتين), ريزوتو البرتقال مع الروبيان، و ريزوتو شبوتل البرتقال في طباخ الأرز أو موقد أعلى.