رولاد لحم الخنزير مع الليمون والمريمية
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? لحم الخنزير رولاد مع الليمون والمريمية يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 351 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, البقدونس ورقة مسطحة, استرلينيا بلان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل استرلينيا بلان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع استرلينيا بلان النبيذ الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير مطهو ببطء مع الليمون والمريمية, شرائح لحم الخنزير بالليمون، و الخاصرة لحم الخنزير مع الليمون والمريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة لحم المتن بالطول, قطع ل, ولكن ليس من خلال, الجانب الآخر. فتح نصفين ، ووضع المتن شقة. شريحة كل نصف بالطول ، وقطع إلى ، ولكن ليس من خلال ، الجانب الآخر.
ضع غلافا بلاستيكيا فوق قطع المتن ؛ رطل إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة لحم أو دبوس لف.
يمزج البقدونس والمريمية والقشرة والثوم.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل فوق لحم المتن.
انشر نصف خليط البقدونس على كل قطعة من لحم المتن ، تاركا حدا مقاس 1/2 بوصة حول الحواف الخارجية.
نشمر عن تندرلوينس جيلي لفة الأزياء ، بدءا من الجانبين طويلة. تأمين على فترات 2 بوصة مع خيوط.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل فوق لحم المتن.
ضع لحم المتن في كيس بلاستيكي كبير بسحاب وأغلقه. الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم المتن ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، مع التقليب حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
إضافة النبيذ ؛ طبخ 2 دقيقة.
يضاف المرق ويغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
أزل لحم المتن من المقلاة ؛ حافظ على الدفء. يطهى خليط المرق حتى ينخفض إلى 1 كوب (حوالي 10 دقائق). ضجة في عصير.
إزالة خيوط من لحم المتن. قطع لحم المتن بالعرض إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة.
تقدم مع شرائح الأورزو والليمون.
يزين بأوراق المريمية إذا رغبت في ذلك.