رولاد سمك السلمون السمسم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب رولاد السلمون بالسمسم. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 367 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. إذا كان لديك الملح والفلفل وصلصة الصويا وخل الأرز والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. حاول رولاد البيستو السلمون, رولاد السلمون المدخن، و رولاد السلمون المشوي المحشو بخردل الفجل لوصفات مماثلة.