روز Crush سحق

هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 119 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. النبيذ ، وعصير التوت البري ، والجليد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل البازلاء والبطاطا سحق, سحق البرتقال، و سحق خمس فواكه.