صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة94
مجلة

روثان سمين فول تراجع

روثان سمين فول تراجع
روثان سمين فول تراجع هو خالي من الغلوتين هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 7.96 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1896 سعرة حرارية, 145 جرام بروتين، و 89 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الشيدر ومزيج توابل التاكو والصلصة الحارة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 89%. حاول فطيرة وعاء الفول سمين, حساء الفاصوليا سمين، و سمين الفاصوليا السوداء الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، اخلطي الفاصوليا والفاصوليا المقلية والبصل واللحم البقري المفروم والهالبينو والصلصة الحارة وتوابل التاكو. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لون اللحم بنيا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف البصل الأخضر والجبن المبشور قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3
قدميها ساخنة مع رقائق التورتيلا وشرائح الهالبينو إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح هالبينوشرائح هالبينو
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة