روتيني مع النقانق والبروكلي

قد تكون روتيني مع النقانق والبروكلي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الزعتر والطماطم المعلبة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول الروبيان والبروكلي روتيني, طبق واحد بروكلي روتيني، و روتيني والجبن مع البروكلي ولحم الخنزير لوصفات مماثلة.