صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

لاذع الكراث وغروي إرمير

لاذع الكراث وغروي إرمير
حصة واحدة تحتوي على 777 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 59 جرام دهون. ل 3 3.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الملح والفلفل والكراث وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول لاذع الكراث والريكوتا والجروي إرمير, تورتة الكراث والبطاطس مع غروي أومير، و تارت الهليون والكراث والجروير في كاسترد الطرخون اللذيذ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 47
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
على سطح مطحون قليلا ، افردي المعجنات على مساحة 13 بوصة مربعة. اطو الزوايا ولف المعجنات برفق في جولة خشنة.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
3
نقل إلى ورقة الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف الكراث والزعتر ويتبل بالملح والفلفل ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
6
رش نصف الجبن على المعجنات ، وترك حدود 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
7
انشر الكراث فوق الجبن. يغطى بالبروسسيوتو ويرش على الجبن المتبقي. يتبل بالملح والفلفل. اطو حافة التورتة لتشكيل حافة واخبزيها لمدة 20 دقيقة ، حتى تصبح ذهبية اللون ومغمورة. امسح أي دهون زائدة بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بروسسيوتوبروسسيوتو
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
قطع التورتة إلى أسافين.