صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

روبيان وكوتيجا إنتشلادا مع صلصة فيردي وكريما مكسيكانا

روبيان وكوتيجا إنتشلادا مع صلصة فيردي وكريما مكسيكانا
وصفة الروبيان وكوتيجان الانتشلادا مع السالسا الأخضر وكريما مكسيكانا يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 6.69 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 1017 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. إذا كان لديك الكزبرة بالإضافة إلى إضافية ، أوريغانو ، جبنة فيتا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل الذرة واللفت السالسا الأخضر الروبيان الانتشلادا, سمك مقلي توستادا مع كريما, السالسا الأخضر, وسلطة الكرنب، و خففت حتى السالسا الأخضر الإنتشلادا الدجاج مع الأناناس الأفوكادو السالسا.

تعليمات

1
سخن اللاحم. خط ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع احباط ؛ فرشاة بخفة مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون. ترتيب الطماطم والفلفل الحار بوبلانو ، وقطع الجانب إلى أسفل ، والثوم على ورقة الخبز المعدة. شواء حتىتوماتيلوس وشيلي تبدأ في تليين والأسود في عدة بقع ، ومشاهدة عن كثب لمنع حرق ، حوالي 10 دقيقة (لابدوره).
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
توماتيلوستوماتيلوس
زيت الزيتونزيت الزيتون
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
2
أخرجه من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
اسمحوا الوقوف حتى يبردبما فيه الكفاية للتعامل ، حوالي 15 دقيقة.
4
نقل توماتيلوس إلى المعالج. قشرالثوم وإضافة إلى المعالج. قشر أجزاء متفحمة من الفلفل الحار; تقطيع الفلفل الحار بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
الفلفل الحارالفلفل الحار
5
أضف 1/3 كوب من الفلفل الحار المفروم إلى المعالج(احتفظ بالفلفل الحار المتبقي لحشو الإنتشلادا).
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
6
أضف 2 كوب كزبرة و 1 كوب أخضر إلى المعالج ؛ باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، امزج حتى تتشكل هريس خشن. يتبل السالسافيردي حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سيلانتروسيلانترو
7
نقل 1 1/2 كوب الصلصا الأخضر إلى وعاء الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
الصلصا الأخضرالصلصا الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
الحرارة 2 ملاعق كبيرة من النفط في نونستيكسكليت كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
9
حتى خففت قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
10
يرش الروبيان بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
11
يضاف الجمبري والأوريجانو والكمون والفلفل الحار المفروم المتبقي إلى المقلاة ؛ سوت - فقط حتى يصبح الجمبري غائما تقريباولكن لا ينضج تماما، في كثير من الأحيان ، من 3 إلى 31/2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
الفلفل الحارالفلفل الحار
الروبيانالروبيان
الكمونالكمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
إزالة الجمبريخليط من الحرارة.
13
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
14
فرشاة 15 * 10 * 2 بوصة صحن الخبز الزجاج مع المتبقي1 ملعقة طعام زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
15
انتشار 1/2 كوب سالسافيردي من المعالج في الجزء السفلي من الطبق. التفاف في مناشف ورقية رطبة ومكان على لوحة. رقاق الميكروويف على ارتفاعفقط حتى تصبح طرية ومرنة ، من 1 إلى 11/2 دقيقة.العمل مع 1 التورتيلا في وقت واحد ، وتراجع التورتيلا إلى وعاء مع 1 1/2 كوب الصلصا الأخضر ، وتحول إلى معطف كلا الجانبين بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الصلصا الأخضرالصلصا الأخضر
التفافالتفاف
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
16
نقل إلىأعد طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
17
ضع 4 جمبري وبعض خليط البصل-تشيلي أسفل مركز التورتيلا ، ثم رش ملعقة كبيرة مدورة على الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
الفلفل الحارالفلفل الحار
البصلالبصل
18
نشمر التورتيا ، مرفقةالروبيان والبصل-ملء شيلي.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الفلفل الحارالفلفل الحار
البصلالبصل
لفةلفة
19
وضع التماس أسفل في طبق. كرر مع المتبقيةالعصيدة ، الروبيان ، خليط البصل-تشيلي ، والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الروبيانالروبيان
الفلفل الحارالفلفل الحار
البصلالبصل
20
انتشار 2 كوب الصلصا الخضراءمن المعالج على الانتشلادا.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
السالساالسالسا
21
خبز الإنتشلادا فقط حتى سخانةمن خلال والجبن يذوب ، حوالي 20 دقيقة.باستخدام ملعقة ، ونقل 2 الانتشلادا لكل من 6 لوحات. ملعقة أي سالسافيردي المتبقية على; يرش مع الجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
ملعقةملعقة
22
رذاذ مع كريما ومقبلات مع الأحمرشرائح البصل والكزبرة المفروم إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
23
* متوفر في قسم المنتجات من بعضمحلات السوبر ماركت والأسواق اللاتينية.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. المثل الظل الكرم بينوت جريس مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
الظل المثل الكرم بينوت جريس
الظل المثل الكرم بينوت جريس
محاط بحموضة ليموني خفيفة ومعدنية نابضة بالحياة, تم صنع هذا بينوت جريس على الطراز الجاف التقليدي للشمال Italy.It هو مدهش كامل الجسم ، مع نكهات مركزة من الخوخ والزنجبيل والفواكه الاستوائية ، مع تلميح من شخصية راتنج الصنوبر. نبيذ رائع من تلقاء نفسه, يتزاوج بينوت جريس المماس جيدا مع مجموعة واسعة من الأطعمة بما في ذلك المأكولات البحرية, المعكرونة مع الصلصات الخفيفة, حتى النقانق المشحونة.