صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

روبيان ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع خردل فاكهة العاطفة

روبيان ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع خردل فاكهة العاطفة
الروبيان ملفوفة لحم الخنزير المقدد مع الخردل الفاكهة العاطفة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 323 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. إذا كان لديك أوراق الكزبرة وبذور الكمون والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الروبيان ملفوفة لحم الخنزير المقدد مع العاطفة-الخردل الفاكهة والأفوكادو, جمبري جامبو مقلي مع صلصة فاكهة العاطفة، و روبيان كوستاريكي مقلي مع صلصة باشن فروت.

تعليمات

1
في قدر صغير ، اغلي عصير فاكهة الباشن مع التشيلي الأحمر حتى ينخفض إلى 1/4 كوب ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير فاكهة العاطفةعصير فاكهة العاطفة
الفلفل الحار الأحمرالفلفل الحار الأحمر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
في هذه الأثناء ، في قدر آخر ، نخب بذور الكمون على نار معتدلة حتى تفوح رائحتها.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
يضاف العسل والفلفل الأخضر ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4
يرفع عن النار ويترك لمدة 15 دقيقة. يصفى العسل ويقلب في 1 ملعقة صغيرة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
5
في وعاء ، امزج الخردل الجاف مع 2 ملعقة صغيرة من الماء المتبقية ؛ اتركه لمدة 5 دقائق. ضجة في خردل ديجون. يصفى عصير فاكهة العاطفة المخفض في الخردل ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير فاكهة العاطفةعصير فاكهة العاطفة
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
أشعل شواية. لف كل جمبري في شريحة من لحم الخنزير المقدد. اشوي الجمبري على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب عدة مرات ، حتى يتفحم لحم الخنزير المقدد قليلا ويطهى الجمبري طوال الوقت ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
مروحة شرائح الأفوكادو على كل لوحة وأعلى مع الروبيان. ملعقة الخردل حول الروبيان ، ثم ملعقة العسل حول الخردل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
8
يرش الجمبري بزيت الزيتون ويزين ببذور فاكهة العاطفة والكزبرة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة العاطفةفاكهة العاطفة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)

المكونات

1تركالكزبرة ، للتزيينالكزبرة ، للتزيين1(يمكن أن يكون أو المقشود)3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجونخردل ديجون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الخردل الجافالخردل الجاف1هاس الأفوكادو ، إيواء وشرائح رقيقةهاس الأفوكادو ، إيواء وشرائح رقيقة3(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز8شرائحشرائح رقيقة لحم الخنزير المقدد العجافشرائح رقيقة لحم الخنزير المقدد العجاف4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذ1فاكهة العاطفة ، النصف والبذور المستخرجة (اختياري)فاكهة العاطفة ، النصف والبذور المستخرجة (اختياري)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير فاكهة العاطفةعصير فاكهة العاطفة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح8لارجيسالروبيان ، قصفت وديفيند مع ذيول اليسار علىالروبيان ، قصفت وديفيند مع ذيول اليسار على1تشيلي تايلاندية خضراء ، مفرومة بشكل خشنتشيلي تايلاندية خضراء ، مفرومة بشكل خشن1تشيلي الأحمر التايلاندي ، نصف بالطولتشيلي الأحمر التايلاندي ، نصف بالطول1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.