روبيان ثوم حار
قد يكون الروبيان بالثوم الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 8 والتكاليف 2 2.39 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. أعجب 24 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الزيت النباتي والكزبرة والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. حاول روبيان ثوم حار, روبيان ثوم حار، و روبيان ثوم حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت ؛ قم بتدوير المقلاة إلى جانب الغلاف.
يضاف الثوم ؛ يقلب 1 دقيقة.
يضاف الروبيان ؛ يقلب 1 دقيقة.
يضاف الجزر ورقائق الفلفل الأحمر ؛ يقلب حوالي 3 دقائق أو حتى يصبح الجمبري ورديا وثابتا والجزر طريا. ضجة في الكزبرة.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
![تزدهر بينوت غريجيو]()
تزدهر بينوت غريجيو