صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

روبيان بالثوم مع باستا انجيل هير

روبيان بالثوم مع باستا انجيل هير
وصفة الثوم الروبيان مع الملاك باستان الشعر جاهز في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر بيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل 3 3.67 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 39 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون والملح والروبيان ديفينيد* وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 247 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. وصفات مماثلة هي جينا روبيان سكامبي مع باستا شعر الملاك, شعر الملاك مع الجمبري الليمون، و الثوم الملاك الشعر المعكرونة.

تعليمات

1
ذوبان الروبيان ، إذا تم تجميده.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
2
ضع الروبيان في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
وعاءوعاء
3
للتتبيلة ، يمزج زيت الزيتون والنبيذ والثوم وقشر الليمون والملح والفلفل الأحمر المسحوق والفلفل الأسود في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
نكهة الليموننكهة الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
ماء مالحماء مالح
الثومالثوم
الملحالملح
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صب ماء مالح على الروبيان. ختم حقيبة ؛ أنتقل إلى معطف الروبيان. نقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
5
استنزاف الروبيان ، حجز ماء مالح. تذوب الزبدة على نار متوسطة في مقلاة كبيرة جدا. يطهى الجمبري في الزبدة الساخنة لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح الجمبري معتما.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
زبدةزبدة
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف ماء مالح محجوز ويطهى لمدة 1 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
7
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة في وعاء كبير ؛ استنزاف. عودة المعكرونة إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
إضافة خليط الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
9
يقدم مع أسافين الليمون والريحان الطازج.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
ريحان طازجريحان طازج
10
[نصيحة التنظيف: بمجرد أن يبرد سطح الموقد ، امسح أي بقع زيت أو انسكابات باستخدام كلوروكس-مناديل مطهرة**.]
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
موقدموقد

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. جيفت من قبل كاثي لي جيفورد بينوت غريجيو مع 4.8 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.