روبيان الريحان مع فيتا وأورزو
قد يكون روبيان الريحان مع الفيتان والأورزو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف $5.02 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من عصير الليمون والروبيان وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة أورزو مع الطماطم والريحان والفيتا, الروبيان والفيتان أورزو، و الروبيان أورزو مع فيتا.
تعليمات
معطف داخل كيس الفرن مع رذاذ الطبخ.
ضع الكيس على صينية خبز ضحلة كبيرة.
طهي المعكرونة في الماء المغلي 5 دقائق ، مع حذف الملح والدهون.
ضع المعكرونة في وعاء كبير. ضجة في 1 ملعقة صغيرة من الزيت والمكونات التالية 7 (1 ملعقة صغيرة من الزيت من خلال الفلفل).
ضع خليط أورزو في كيس فرن محضر.
الجمع بين الروبيان والريحان. ترتيب خليط الروبيان على خليط أورزو. أضعاف حافة حقيبة أكثر لختم.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الجمبري.
قطع كيس مفتوح بسكين حاد ، وقشر مرة أخرى احباط.
رذاذ مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت.