صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة34
مجلة

روبيان الريحان مع فيتا وأورزو

روبيان الريحان مع فيتا وأورزو
قد يكون روبيان الريحان مع الفيتان والأورزو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف $5.02 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من عصير الليمون والروبيان وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة أورزو مع الطماطم والريحان والفيتا, الروبيان والفيتان أورزو، و الروبيان أورزو مع فيتا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
معطف داخل كيس الفرن مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
ضع الكيس على صينية خبز ضحلة كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
طهي المعكرونة في الماء المغلي 5 دقائق ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الملحالملح
5
ضع المعكرونة في وعاء كبير. ضجة في 1 ملعقة صغيرة من الزيت والمكونات التالية 7 (1 ملعقة صغيرة من الزيت من خلال الفلفل).
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
المعكرونةالمعكرونة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ضع خليط أورزو في كيس فرن محضر.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
الجمع بين الروبيان والريحان. ترتيب خليط الروبيان على خليط أورزو. أضعاف حافة حقيبة أكثر لختم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
باسلباسل
أورزوأورزو
8
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الجمبري.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
قطع كيس مفتوح بسكين حاد ، وقشر مرة أخرى احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
10
رذاذ مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي

المكونات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول سكايفول بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
سكايفول بينوت جريس
سكايفول بينوت جريس
قش شاحب اللون مع ملاحظات من المانجو وزهر الحمضيات والموز في الأنف. على الحنك مزيج من الفاكهة الاستوائية تتكشف في اليوسفي, مانجو, جريب فروت, ونكهات الموز. تستمر هذه الملاحظات الاستوائية طوال النهاية الطويلة والباقية.