رماة الفلفل الأحمر المبرد
قد تكون مبردة الرماة الفلفل الأحمر مجرد المشروبات التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج وتورتيلا الذرة والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول فلفل أحمر بارد وحساء هابانيرو, حساء البازلاء المبردة الرماة، و حساء البازلاء المبردة الرماة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ، سخني زيت الزيتون.
نضيف الفلفل والثوم والبصل ورشة ملح. يغطى ويطهى على نار خفيفة إلى حد ما حتى ينضج الفلفل ، 8 دقائق. ضجة في معجون الطماطم والماء والمرق وتقديمهم ليغلي. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصبح الفلفل طريا جدا ، حوالي 10 دقائق.
نقل الحساء إلى الخلاط وهريس. يتبل بالملح والفلفل ويوضع في الثلاجة لمدة 1 ساعة ، حتى يبرد قليلا.
وفي الوقت نفسه ، في مقلاة كبيرة ، الحرارة بوصة من الزيت النباتي حتى تلمع.
أضيفي شرائح التورتيلا واقليها على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح مقرمشة.
استنزاف والغبار مع الجبن.
يقدم مع الحساء المبرد في أكواب النار.