صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة51
مجلة

رماة الفلفل الأحمر المبرد

رماة الفلفل الأحمر المبرد
قد تكون مبردة الرماة الفلفل الأحمر مجرد المشروبات التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج وتورتيلا الذرة والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول فلفل أحمر بارد وحساء هابانيرو, حساء البازلاء المبردة الرماة، و حساء البازلاء المبردة الرماة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، سخني زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
نضيف الفلفل والثوم والبصل ورشة ملح. يغطى ويطهى على نار خفيفة إلى حد ما حتى ينضج الفلفل ، 8 دقائق. ضجة في معجون الطماطم والماء والمرق وتقديمهم ليغلي. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصبح الفلفل طريا جدا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
نقل الحساء إلى الخلاط وهريس. يتبل بالملح والفلفل ويوضع في الثلاجة لمدة 1 ساعة ، حتى يبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
وفي الوقت نفسه ، في مقلاة كبيرة ، الحرارة بوصة من الزيت النباتي حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
أضيفي شرائح التورتيلا واقليها على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
6
استنزاف والغبار مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
7
يقدم مع الحساء المبرد في أكواب النار.
المكونات سوف تحتاج
شوربة مبردةشوربة مبردة
لقطةلقطة