رقائق خبز بيتا مع ثلاثة متفحمة تراجع البصل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب رقائق البيتا المخبوزة مع ثلاث بصل متفحمة. حصة واحدة تحتوي على 534 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة رسيستيرشاير وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول رقائق بيتا المخبوزة-رقائق بيتا متبلة صحية, صلصة البصل بالكراميل تقدم مع رقائق البيتا، و كل شيء خبز رقائق بيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
يمزج زيت الزيتون مع 1/2 ملعقة كبيرة ملح وبابريكا مدخنة ومسحوق الثوم والفلفل في وعاء صغير.
ادهن الزيت المتبل على أول خبز بيتا ، وكومة بيتا أخرى في الأعلى وكرر ذلك حتى تحصل على 3 خبز بيتا. كرر ، مما يجعل كومة ثانية.
استخدم سكينا لقطع المكدس إلى 8 أسافين. كرر مع المكدس الثاني. رتب الرقائق في طبقة واحدة على صينية خبز.
اخبزيها لمدة 10 دقائق. اقلبها واخبزها حتى تصبح ذهبية اللون ومحمصة ، لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
رش رقائق مع 1/2 ملعقة كبيرة المتبقية من الملح بمجرد إزالتها من الفرن.
يقدم هذا الطبق مع تراجع البصل ثلاثة متفحمة.
شريحة البصل إلى 4 أسافين.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
ادهني البصل الأخضر والبصل بزيت الزيتون. اشويها حتى تنضج وتتفحم من الخارج ، حوالي 5 دقائق للبصل الأخضر و 10 دقائق للبصل. يقطع البصل الأخضر ويقطع البصل إلى شرائح رفيعة جدا. ضع في وعاء.
أضيفي الكريمة الحامضة والماسكاربوني ورسيستيرشاير وعصير الليمون والملح والفلفل والثوم المعمر والصلصة الحارة واخلطيهم معا. تبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم.