رف شواء مشوي من لحم الضأن
يتطلب رف لحم الضأن المشوي للشواء حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 74 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على كاتشب الطماطم هاينز والأوريجانو والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 27 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 47%. وصفات مماثلة تشمل رف لحم الضأن المشوي, رف لحم الضأن المشوي، و رف مشوي من لحم الضأن وصفة.
تعليمات
يقلب الكاتشب مع صلصة رسيستيرشاير والخل والثوم والبقدونس والأوريجانو وقشر الليمون والفلفل والملح. يقسم الخليط إلى نصفين.
خيط شرائح البصل على أسياخ بحيث تشبه المصاصات.
ادهني نصف التتبيلة على لحم الضأن والبصل. نقع لمدة 15 دقيقة. سخن الشواية إلى متوسطة. وضع البصل ولحم الضأن على شواء ، الجانب لحمي أسفل.
شواء ، وتحول وتغطية بالحساء في كثير من الأحيان ، لمدة 25 دقيقة أو حتى متوسطة نادرة. شواء البصل لنفس الوقت ، وتحول حسب الحاجة. بقية اللحوم لمدة 10 دقيقة.