صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة36
مجلة

رغيف لحم الضأن في الشرق الأوسط - من مجلة نيويورك تايمز في 3 فبراير 1991

رغيف لحم الضأن في الشرق الأوسط - من مجلة نيويورك تايمز في 3 فبراير 1991
الشرق الأوسط لحم الضأن رغيف اللحم-من مجلة نيويورك تايمز في 3 فبراير 1991 قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 4.26 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 705 سعرة حرارية. إذا كان لديك الزبيب ولحم الضأن المفروم ولحم البقر المفروم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البهارات الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك طعام ملاك البهارات مع خثارة الأناناس وبيي المجفف بالفرن كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. حاول نيويورك تايمز الشوكولاته رقاقة الكوكيز, نيويورك تايمز الشوكولاته رقاقة الكوكيز، و نيويورك تايمز الشوكولاته رقاقة الكوكيز لوصفات مماثلة.

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزبدة (أو زيت الزيتون)الزبدة (أو زيت الزيتون)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2شريحتان من الخبز المحمص بالثومشريحتان من الخبز المحمص بالثوم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجالبهارات الأرضيةالبهارات الأرضية4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالطماطم المعلبة ، مع عصيرها (استخدم الإيطالية مع الريحان)الطماطم المعلبة ، مع عصيرها (استخدم الإيطالية مع الريحان)1الليمون وعصيرالليمون وعصير4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مفرومبصل مفروم1البرتقال المبشور ، تلذذالبرتقال المبشور ، تلذذ1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب الأبيضالزبيب الأبيض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمعجون الطماطم (اختياري)معجون الطماطم (اختياري)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة