رغيف القمح الكامل والموز والفراولة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الألبان? يمكن أن يكون رغيف الفراولة والموز من القمح الكامل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 606 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل عيد الأم. توجه إلى المتجر والتقط صودا الخبز والزيت النباتي والفراولة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 41%. حاول رغيف الفراولة والموز, فطائر الموز بالفراولة والقمح الكامل، و فطائر الموز بالفراولة والقمح الكامل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). الشحوم طفيفة والدقيق رغيف عموم.
في وعاء كبير يمزج الدقيق وصودا الخبز والقرفة. توضع جانبا.
يمزج الزيت والسكر والبيض والموز في وعاء متوسط الحجم مع الخلاط الكهربائي حتى تمتزج جيدا.
أضف مزيج الموز إلى مزيج الدقيق.
تخلط مع ملعقة حتى تمتزج. لا تفرط في الخلط.
يسكب المزيج في مقلاة الرغيف ويخبز على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ويصبح الرغيف بنيا جيدا. ملاحظة: التوت الأزرق أو رقائق الشوكولاتة رائعة بدلا من الفراولة.