رغيف الزيتون
رغيف الزيتون هو نباتي طبق جانبي. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 444 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من مسحوق الخبز والملح موافق للشريعة اليهودية ، وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. حاول شيدر رغيف الزيتون, رغيف الزيتون، و الهليون والطماطم المجففة ورغيف الزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
رش مقلاة رغيف قياسية غير لاصقة برذاذ نباتي ، واصطف مع ورق البرشمان ، واتركه جانبا.
ضع الدقيق والبيكنج بودر في وعاء محضر الطعام ونبض لمدة 5 ثوان.
صب المكونات الجافة في وعاء خلط كبير. ضجة في الزيتون والتابينادي.
خفقت معا البيض وزيت الزيتون والحليب والعسل والملح.
يضاف هذا الخليط إلى المكونات الجافة ويحرك المزيج ؛ لا تخلط حتى تصبح ناعمة.
يسكب المزيج في مقلاة الرغيف المحضرة ويوضع في الفرن.
اخبزيها لمدة 75 إلى 80 دقيقة ، حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية 210 درجة فهرنهايت ، أو يخرج عود أسنان يتم إدخاله في المنتصف نظيفا.
أخرج الرغيف من المقلاة واتركه ليبرد على الرف قبل التقديم.
1/2 رطل زيتون مختلط منزوع النوى
2 ملاعق كبيرة من نبات الكبر
2 إلى 3 أوراق ريحان طازجة
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
2 ملعقة طعام زيت زيتون بكر
اشطف الزيتون جيدا بالماء البارد.
ضع جميع المكونات في وعاء محضر الطعام. عملية الجمع ، ووقف لكشط أسفل جانبي وعاء ، حتى يصبح الخليط عجينة الخشنة ، ما يقرب من 1-2 دقائق المجموع.