راشيل تشيميشوري تشيكن بايتس
قد تكون لدغات دجاج شيميشوري من راشيل هي المكان الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف Serving 2.09 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. كان 83 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. أحب الزوجان حقا هذا الطبق في أمريكا الجنوبية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل راشيل تشيميشوري تشيكن بايتس, جبني الذرة لدغات {السبت مع راشيل راي}، و ستيك شيميشوري بايتس.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن مقلاة شواء على نار عالية.
في محضر الطعام يمزج الفلفل الحلو والبقدونس والأوريجانو والزعتر وأوراق الغار والبصل والثوم والحريف. نفرم الخليط جيدا عن طريق النبض.
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة. عندما يكون الزيت دافئا ، يحرك خليط الأعشاب والثوم في الزيت ويسخن من 3 إلى 5 دقائق ، ثم يرفع عن النار. سوف تصبح غرست النفط مع نكهة الأعشاب والثوم.
نقل إلى وعاء ويقلب في الخل والملح. تذوق لضبط التوابل.
نقطع مناقصات الدجاج إلى أثلاث ونضعها في طبق ضحل. اغسل يديك.
ملعقة نصف تشيميشوري الخاص بك على الدجاج ومعطف تماما وبشكل متساو. باستخدام الملقط ، انقل اللدغات إلى الشواية الساخنة واطهيها لمدة 2 أو 3 دقائق على كل جانب.
انقل اللدغات إلى طبق التقديم.
تقدم مع اختيارات الحفلات وصلصة تشيميشوري المحجوزة للغمس.