صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة3
مجلة

راد نا وصفة

5
4
3
2
1
راد نا وصفة

راد نا وصفة

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? راد نا وصفة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. هذه الوصفة من راسا ماليزيا لديها 1 المشجعين. مزيج من الثوم ومسحوق الفلفل وحزمة نودلز الأرز الواسعة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول وصفة شوربة العدس النباتية المتبلة {نادي الوصفة السرية}, وصفة الكسكس مع وصفة الزنجبيل والكراث والكوسا، و وصفة النعناع الرقيقة محلية الصنع والطبيعية لوصفات مماثلة.

المكونات

571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.دجاج (مقطع إلى شرائح رفيعة)دجاج (مقطع إلى شرائح رفيعة)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومنشا الذرة بلس 2 ملعقة كبيرة ماءنشا الذرة بلس 2 ملعقة كبيرة ماء6ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةكعكة السمك (اختياري)كعكة السمك (اختياري)2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة السمكصلصة السمك2الثوم (مفروم ناعما)الثوم (مفروم ناعما)1أوريو محشو مزدوجزيت (لقلي المعكرونة)زيت (لقلي المعكرونة)2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة المحارصلصة المحار2شرطاتمسحوق الفلفل الأبيض لكل وجبةمسحوق الفلفل الأبيض لكل وجبة1حزمة المعكرونة الأرز واسعة جديدة ، حوالي 1 1/2 رطل (تقسيم إلى وجبتين)حزمة المعكرونة الأرز واسعة جديدة ، حوالي 1 1/2 رطل (تقسيم إلى وجبتين)61 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةإلى 8 جمبري متوسط (مقشر ومزيل ، لكن اترك الذيل سليما)إلى 8 جمبري متوسط (مقشر ومزيل ، لكن اترك الذيل سليما)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالسكر أو حسب الذوقالسكر أو حسب الذوق13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا الحلوة (لقلي المعكرونة)صلصة الصويا الحلوة (لقلي المعكرونة)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جيلان الصينية / كايلان (مقطعة إلى أطوال 2 بوصة)جيلان الصينية / كايلان (مقطعة إلى أطوال 2 بوصة)2قطع حلوى التوفي من هيث بارتاوتشيو (صلصة الفاصوليا المحفوظة)تاوتشيو (صلصة الفاصوليا المحفوظة)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا