رائعة سحبت لحم الخنزير
قد يكون لحم الخنزير المسحوب الرائع وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 16 وتكاليف Serving 1.22 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 302 سعرة حرارية. مزيج من صلصة رسيستيرشاير والبصل وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل دبس السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع دبس السكر كوكي ميكس كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء البيرة سحبت لحم الخنزير وشواء سحبت شطائر لحم الخنزير, من السهل سحب لحم الخنزير المتن - الفلفل الحار الحلو سحبت لحم الخنزير، و كارنيتاس لحم الخنزير المقرمش (لحم الخنزير المكسيكي المطبوخ ببطء).
تعليمات
يسكب 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في قدر بطيء ويرتب شرائح البصل فوق الزيت.
ضع لحم الخنزير المشوي فوق البصل.
يطهى على نار خفيفة حتى يصبح لحم الخنزير طريا جدا ، من 8 إلى 9 ساعات.
نقل المشوي إلى طبق وتجاهل البصل والسائل. أجاد لحم الخنزير مع اثنين من الشوك.
الحرارة المتبقية 2 ملعقة طعام زيت الزيتون في وعاء الأسهم على نار متوسطة الحرارة; كوك ويقلب البصل المفروم, ثوم, ورقائق الفلفل الأحمر حتى البصل شفافة, حول 5 الدقائق.
يضاف لحم الخنزير المبشور ومعجون الطماطم ودبس السكر والسكر البني وصلصة رسيستيرشاير والخل البلسمي والملح والفلفل الأسود ؛ يقلب جيدا. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تتكاثف الصلصة مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة.