ديجون قشرة سمك الهلبوت

ديجون قشرة سمك الهلبوت قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 8.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 552 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز وجبن البارميزان وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 58 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل ديجون وعشب البانكو-سمك الهلبوت المتقشر, البقان-سمك الهلبوت مع صلصة كريم ديجون، و اللوز قشرة سمك الهلبوت.