صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

ديبورا ماديسون اثنين الصيف راوند بورميس

ديبورا ماديسون اثنين الصيف راوند بورميس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ديبورا ماديسون في الصيف. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 274 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 30 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سكر بني وراوند وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ديبورا ماديسون الصيف الاسكواش الترتان مع إكليل الجبل والليمون, سلطة العدس ديبورا ماديسون، و ديبورا ماديسون التقشف بيري لاذع.

تعليمات

1
الراوند الأخضر بورمي مع الجريب فروت
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
2
تقليم نهايات خشنة من راوند. إذا كانت السيقان تبدو قاسية أو ليفية ، قشرها. ختم لهم إلى قطع 1 بوصة, لهم وضعها في قدر 3 لتر مع السكر, تلذذ, عصير, والملح. يطهى على نار متوسطة حتى يتحلل الراوند إلى هريس خشن ، حوالي 20 دقيقة. لا تستخدم محضر الطعام ؛ مظهر الخيوط المنسوجة من الراوند جذاب. البرد جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
راوند أحمر بورمي مع القيقب والقرفة والبرتقال
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
4
تقليم نهايات خشنة من راوند. إذا كانت السيقان تبدو قاسية أو ليفية ، قشرها. ختم لهم إلى قطع 1 بوصة, لهم وضعها في مقلاة 3 لتر مع السكر, تلذذ, عصير, التوابل والملح. يطهى على نار متوسطة حتى يتحلل الراوند إلى هريس خشن ، حوالي 20 دقيقة. لا تستخدم محضر الطعام ؛ مظهر الخيوط المنسوجة من الراوند جذاب. البرد جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري