دونات دافئة-لا مود مع الموز وصلصة الكراميل المتبلة
وضع لوس انجليس مع الموز وصلصة الكراميل متبل هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وجبة الصباح. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 4 المشجعين. مزيج من آيس كريم فانيلان والزبدة والسكر البني الذهبي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كعك اللوز مع الموز وصلصة الكراميل الدافئة, الموز في صلصة الروم وضع لوس انجليس، و الموز الكرمل والكعك.
تعليمات
توضع الكعك على صينية خبز صغيرة ؛ توضع جانبا. يقلب الزبدة والسكر البني في مقلاة متوسطة ثقيلة على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة. يغلي 1 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
تخلط في عصير الليمون والتوابل ، ثم الروم. صلصة الكراميل بارد 3 دقائق.
وفى الوقت نفسه, الكعك شواء فقط حتى الساخنة وشمبانيا, يراقب عن كثب لتجنب حرق, 1 إلى 2 دقائق لكل جانب.
نقل الكعك إلى 2 لوحات. إرم الموز مع صلصة الكراميل في مقلاة. أعلى الكعك مع مغرفة من الآيس كريم ، تسطيح قليلا في الوسط. ملعقة الموز وصلصة الكراميل على.
حصة واحدة (بدون آيس كريم) تحتوي على ما يلي: 281.99 سعرة حرارية (كيلو كالوري) ، 48.8 ٪ سعرات حرارية من الدهون، 15.30 (جم) دهون ، 7.07 (جم) دهون مشبعة ، 24.30 (مجم)