صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دونات دافئة-لا مود مع الموز وصلصة الكراميل المتبلة

دونات دافئة-لا مود مع الموز وصلصة الكراميل المتبلة
وضع لوس انجليس مع الموز وصلصة الكراميل متبل هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وجبة الصباح. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 4 المشجعين. مزيج من آيس كريم فانيلان والزبدة والسكر البني الذهبي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كعك اللوز مع الموز وصلصة الكراميل الدافئة, الموز في صلصة الروم وضع لوس انجليس، و الموز الكرمل والكعك.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
توضع الكعك على صينية خبز صغيرة ؛ توضع جانبا. يقلب الزبدة والسكر البني في مقلاة متوسطة ثقيلة على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة. يغلي 1 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إزالة من الحرارة.
4
تخلط في عصير الليمون والتوابل ، ثم الروم. صلصة الكراميل بارد 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الماء العاديالماء العادي
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
5
وفى الوقت نفسه, الكعك شواء فقط حتى الساخنة وشمبانيا, يراقب عن كثب لتجنب حرق, 1 إلى 2 دقائق لكل جانب.
6
نقل الكعك إلى 2 لوحات. إرم الموز مع صلصة الكراميل في مقلاة. أعلى الكعك مع مغرفة من الآيس كريم ، تسطيح قليلا في الوسط. ملعقة الموز وصلصة الكراميل على.
المكونات سوف تحتاج
الماء العاديالماء العادي
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
يرش المكسرات ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
8
حصة واحدة (بدون آيس كريم) تحتوي على ما يلي: 281.99 سعرة حرارية (كيلو كالوري) ، 48.8 ٪ سعرات حرارية من الدهون، 15.30 (جم) دهون ، 7.07 (جم) دهون مشبعة ، 24.30 (مجم)
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
9
النفس