دمية بطة البامية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الكريول ، لذا جرب بطة تيدي البامية. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط فراخ البط المحلية والبصل والنقانق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 ساعات و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر مدهش. حاول البط والمحار البامية, البط والروبيان البامية، و البط والبامية البامية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البط في قدر بطيء ، واملأ ما يكفي من الماء لتغطيته ، واطهيه على نار هادئة حتى تصبح العصائر صافية ، حوالي 8 ساعات.
إزالة ، حجز 3 أكواب من مرق البط ، وديبون ، والتخلص من العظام.
ضع الماء و 3 أكواب من مرق البط في قدر بطيء.
نضيف الطماطم والثوم والبصل والكرفس والفلفل وأوراق الغار ومزيج قاعدة البامية. يطهى على نار عالية حتى يغلي الخليط. خففي الحرارة وقلبي لحم البط والبامية والروبيان والنقانق. يطهى حتى يصبح سميكا ، حوالي 30 دقيقة.