دجاج هاواي أنا
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? الدجاج هاواي أنا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من أنصاف صدور الدجاج وحلقات الأناناس وعصير الأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل حلقات الأناناس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون المزجج الأناناس رأسا على عقب الزنجبيل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 44%. حاول دجاج هاواي, دجاج هاواي، و دجاج هاواي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي أنصاف صدور الدجاج في طبق مع 1 1/2 كوب من صلصة الترياكي. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
سخن الشواية للحرارة العالية.
ضعي صدور الدجاج على الشواية وتخلصي من التتبيلة. يطهى لمدة 8 دقائق لكل جانب ، أو حتى تصبح العصائر صافية.
ادهنيها بصلصة الترياكي المتبقية خلال آخر 5 دقائق. عند الانتهاء تقريبا ، ضعي حلقة أناناس فوق كل ثدي وادهنها بالزبدة المذابة.
في قدر صغير على نار متوسطة ، اخلطي السكر البني وصلصة الصويا وعصير الأناناس وصلصة رسيستيرشاير. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب السكر.