دجاج مقلي مع صلصة غمس الفول السوداني
الدجاج المقلي مع صلصة غمس الفول السوداني هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 434 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وخل الأرز وصلصة الفلفل الحار الآسيوية وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج مقلي مع صلصة غمس الفول السوداني, صدر دجاج مملح مع صلصة البصل المقلي، و دجاج ساتيه مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 3 ملاعق كبيرة من الخل و 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون و 1 ملعقة صغيرة من السكر البني والخيار في وعاء متوسط الحجم. أضعاف بلطف في الكزبرة وتوضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.جفف الدجاج بالمناشف الورقية واتركه مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويطهى بالكامل ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
يمزج صلصة الفلفل الحار وصلصة الصويا والخل المتبقي وعصير الليمون والسكر البني في وعاء. ضجة في زبدة الفول السوداني و 1/4 كوب ماء ساخن. ملعقة في راميكينز صغيرة أو الأطباق لغمس.تحريك سلطة الخيار وخدمتها مع الدجاج وصلصة غمس.اختصار: وفر الوقت باستخدام صلصة غمس الفول السوداني المحضرة (تسمى أحيانا صلصة الساتيه) بدلا من خليط زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا في الوصفة أدناه. يمكنك العثور عليها في الممر الدولي في معظم محلات السوبر ماركت.