دجاج مقرمش بالبقسماط من القمح الكامل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المقرمش بالبقسماط من القمح الكامل. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 2 والتكاليف Serving 2.48 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 40 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 696 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من صدور الدجاج والبيض وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج بارميزان مقرمش واحد, شرحات لحم الخنزير المقرمشة، و روبيان مقرمش بالبقسماط مع حبوب الثوم لوصفات مماثلة.