دجاج مطهو ببطء مع صلصة الفاصوليا السوداء
الدجاج مطهو ببطء مع صلصة الفاصوليا السوداء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.88 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 48 جرام بروتين, 273 جرام دهون، وما مجموعه 2721 سعرة حرارية. هذه الوصفة يحبها 170 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك قطع الدجاج والفلفل الحار وأوراق الكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة الفاصوليا السوداء مع الكوريزو والدجاج المطهو ببطء, صلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (ويعرف أيضا باسم صلصة الثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء)، و الدجاج والفطر الأسود مطهو ببطء في صلصة الصويا والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يفرم الثوم والفاصوليا السوداء المخمرة معا ، حتى تحصل على مزيج مهروس من الاثنين.
سخن الزيت في مقلاة أو فرن هولندي أو مقلاة عميقة 350 F ف.نعرات الدجاج في نشا الذرة. يقلى الدجاج حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
إزالة الدجاج مع مصفاة فترة زمنية محددة. سلالة والنفط والاحتياطي لاستخدام آخر.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المستخدم في مقلاة كبيرة أو مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى التدخين. يقلب مزيج الثوم والفاصوليا السوداء في الزيت حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
أضيفي قطع الدجاج واستمري في التقليب حتى تغطى القطع بالتساوي ، لمدة أطول بحوالي 30 ثانية.
أضف الفلفل الحار إذا كنت تستخدم. جلب ليغلي, خفض لينضج, ثم يغطى ويطهى حتى ينضج الدجاج من خلال, حول 30 الدقائق.
يرفع الدجاج ويوضع جانبا. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية واطهيها بدون غطاء حتى تنخفض الصلصة إلى حوالي 1/2 كوب. تتبل الصلصة حسب الرغبة بالملح ، وتسكب الصلصة فوق الدجاج ، وتزين بالبصل الأخضر أو الكزبرة ، وتقدم على الفور.