دجاج مطهو ببطء مع الطماطم والزيتون

الدجاج مطهو ببطء مع الطماطم والزيتون هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الكسكس والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. حاول دجاج مطهو ببطء مع الطماطم والزيتون (بوليه بروفنسال), سمك أبو سيف مطهو ببطء مع الزيتون الأسود والطماطم والمردقوش، و باذنجان مطهو ببطء وبطاطا مع طماطم ونبات الكبر والزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والملح بالتساوي على الدجاج.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

الطرخون اختياري

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

فتات اللحوم النباتية المجمدة

إضافة 1/2 كوب مرق و 3 المكونات التالية. يعاد الدجاج إلى المقلاة ويغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج. ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والبقدونس.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1/4 كوب من دهن الخنزير