دجاج مطهو ببطء مع الطماطم والزيتون

الدجاج مطهو ببطء مع الطماطم والزيتون هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الكسكس والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. حاول دجاج مطهو ببطء مع الطماطم والزيتون (بوليه بروفنسال), سمك أبو سيف مطهو ببطء مع الزيتون الأسود والطماطم والمردقوش، و باذنجان مطهو ببطء وبطاطا مع طماطم ونبات الكبر والزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والملح بالتساوي على الدجاج.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)

خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن

إضافة 1/2 كوب مرق و 3 المكونات التالية. يعاد الدجاج إلى المقلاة ويغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج. ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والبقدونس.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1/4 كوب من دهن الخنزير