دجاج مشوي مفروم مالح
قد يكون الدجاج المشوي اللذيذ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 1 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 542 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 39 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 35 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والفلفل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سيج بيستو-دجاج مشوي مفروم, دجاج مشوي مفروم بالتوابل مع صلصات، و سيرانو تشيلي-دجاج مشوي مفروم.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي التوابل.
ضعي جانب صدر الدجاج لأعلى على رف في مقلاة ضحلة ؛ اتركيه حتى يجف. أجنحة الثنية تحت الدجاج. فرك خليط التوابل على الخارج والداخل من الدجاج.
اخبزيها ، مكشوفة ، بسعر 350 دولارا لمدة 2 إلى 2-1 / 2 ساعة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في الفخذ 180 دولارا ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر مع تقطير المقلاة. (يغطى بورق القصدير بشكل غير محكم إذا تحول لون الدجاج إلى اللون البني بسرعة كبيرة.) تغطية واسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة قبل نحت.