صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

دجاج مشوي مع صلصة باربيكيو

دجاج مشوي مع صلصة باربيكيو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الدجاج المشوي مع صلصة باربيكيو السالسا وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 505 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من عصير البرتقال, خل التفاح, شراب الذرة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي دجاج مشوي مع صوص باربيكيو أبيض, دجاج مشوي مع صلصة باربيكيو عنبية، و دجاج مشوي مع صوص باربيكيو أبيض.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي الصلصة وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير وعصير البرتقال والخل والسكر البني وشراب الذرة والأوريجانو والزيت. يترك على نار خفيفة لمدة 45 إلى 60 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
ترفع الصلصة عن النار وتضاف الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
3
استخدم الصلصة لطبق الدجاج خلال آخر 20 دقيقة من الشوي ، مع الاحتفاظ بحوالي 1/2 كوب من الصلصة لطبق القطع المطبوخة قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة