صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة89
مجلة

دجاج مشوي مع الكرنب والكمثرى

دجاج مشوي مع الكرنب والكمثرى
دجاج باربيكيو مع الكرنب والكمثرى من إن إف سي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 12.16 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1521 سعرة حرارية, 207 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على خل التفاح والخل البلسمي والسكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمثرى هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريب دقيق الذرة مع التين والكمثرى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل دجاج الفول السوداني مع الملفوف سلو, شطائر دجاج باربيكيو مع سلو الملفوف الأحمر، و دجاج غير مقلي مع الملفوف وسلطة التفاح.

المكونات

4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.رقيقة الهليون الرماحرقيقة الهليون الرماح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل البلسمي ، أو حسب الرغبةالخل البلسمي ، أو حسب الرغبة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الشواء المعبأة في زجاجاتصلصة الشواء المعبأة في زجاجات0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كيس الجزر المبشور (حوالي 3 أكواب)كيس الجزر المبشور (حوالي 3 أكواب)0قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكرفسبذور الكرفس23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمايونيز خفيفمايونيز خفيف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةحليب قليل الدسمحليب قليل الدسم281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن بارميزان محلوقجبن بارميزان محلوق4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكمثرى الكبيرة ، محفور ومقطعة إلى شرائح رقيقةالكمثرى الكبيرة ، محفور ومقطعة إلى شرائح رقيقة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كيس تمزيقه الملفوف الأحمر (حوالي 4 أكواب)كيس تمزيقه الملفوف الأحمر (حوالي 4 أكواب)1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2كيلوغرامأنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلدأنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري