صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

دجاج مشوي بالليمون والكزبرة

دجاج مشوي بالليمون والكزبرة
قد يكون الدجاج المشوي بالكزبرة والليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وقشرة الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الليمون والكزبرة الدجاج, الليمون والكزبرة الدجاج سكالوبين، و دجاج مشوي مع تتبيلة الكزبرة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى كبير ؛ إضافة الدجاج ، وختم. نقع في الثلاجة على الأقل 8 ساعات أو بين عشية وضحاها, تحول حقيبة في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
سخن الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
يرش الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل والكمون.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
الكمونالكمون
الملحالملح
5
ضع الدجاج على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية