دجاج مشوي بالليمون على الطريقة اليونانية
ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 55 حصص مع 62 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون, تحميص الدجاج, صلصة الخل اليونانية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول فخذ لحم الضأن المشوي على الطريقة اليونانية مع البطاطس المحمصة بالليمون, دجاج بالليمون على الطريقة اليونانية، و مقلاة واحدة أرز دجاج بالليمون اليوناني مع ثوم مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
ضع الدجاج في طبق خبز 13 * 9 بوصة مع رش رذاذ الطبخ.
اعصر العصير من أنصاف الليمون في وعاء صغير ؛ ضع نصفين مضغوطين في تجويف الدجاج.
أضف الصلصة إلى عصير الليمون.
خبز 1-1/2 إلى 1-3 / 4 ساعات أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت) ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر مع عصائر المقلاة.