دجاج مشوي بالزعتر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي بالزعتر. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 3.77 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1232 سعرة حرارية, 95 جرام بروتين، و 91 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج والزعتر وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي مع الحمضيات والزعتر, دجاج مشوي بالليمون والزعتر، و دجاج مشوي بالثوم والزعتر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F ف. دهن فرن هولندي أو صينية خبز زجاجية عالية الجدران بزيت الزيتون.
إذا كان هناك أي حوصلة داخل الدجاج ، فقم بإزالتها وتجاهلها. فرك داخل الطيور مع زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل. تجويف الاشياء مع الثوم وحفنة من الزعتر.
وضع الدجاج في وعاء وفرك الجلد بخفة مع زيت الزيتون. يتبل الجلد بالملح والفلفل. مشوي في 450 F فهرنهايت لمدة 20 دقيقة.
خفض درجة الحرارة إلى 350 F فهرنهايت والشواء لمدة ساعة وعشر دقائق أخرى. في هذه المرحلة ، يجب أن يكون الجلد بنيا وعندما يتم وضع السكين في الجزء الأكثر بدانة من الفخذ ، يجب أن تكون العصائر صافية.
ضع وعاءا صغيرا في نهاية الطبق.
أخرجي الدجاج من الفرن الهولندي واستريحيه على الوعاء ، وجانب الثدي لأسفل ، والذيل لأسفل ، على الوعاء. خيمة مع احباط والسماح للراحة 10 دقيقة. وهذا سوف يسمح للعصائر لتشغيل أسفل في الثدي.