دجاج مشوي بالثوم الحلو والبصل المذاب والبرتقال الحامض

قد يكون الدجاج المشوي مع الثوم الحلو والبصل المذاب والبرتقال الحامض هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 757 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 42 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول البيرة البلجيكية - وعاء مشوي مطهو ببطء مع اللفت والبصل المذاب, دجاج مشوي مع زبدة الأعشاب والبصل والثوم، و دجاج الفودو مع البصل الحلو والحامض-روبن ميلر لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الدجاج في نصف و ديبون.
ضعي الثوم في 1/4 كوب من الزيت واقليه حتى ينضج. عندما يبرد الثوم ، اهرس نصفه بالبقدونس ، قشر البرتقال ، قشر الليمون ، و 3/4 كوب من الزيت المتبقي. فرك خليط الثوم على الدجاج وينقع لمدة 1 يوم في الثلاجة.
يطهى اليوكا في ماء مملح حتى ينضج ويصفى. طهي البصل ببطء مع القليل من الماء حتى يصبح طريا. الاحتياطي.
يطهى عصير البرتقال الحامض على نار خفيفة حتى يصبح شرابا.
يضاف مرق الدجاج ويطهى حتى يصبح سميكا قليلا. الاحتياطي.
اخبزي الدجاج على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 45 دقيقة ، حتى ينضج تماما وتصبح العصائر صافية عند ثقبها بالشوكة.
اقلي اليوكا في 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون حتى تصبح مقرمشة.
يضاف البصل والثوم المحفوظ.
يصفى مزيج اليوكا جيدا ويوضع على طبق مع الدجاج. تغطية مع خليط البرتقال.