صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

دجاج مشوي بالثوم الحلو والبصل المذاب والبرتقال الحامض

دجاج مشوي بالثوم الحلو والبصل المذاب والبرتقال الحامض
قد يكون الدجاج المشوي مع الثوم الحلو والبصل المذاب والبرتقال الحامض هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 757 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 42 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول البيرة البلجيكية - وعاء مشوي مطهو ببطء مع اللفت والبصل المذاب, دجاج مشوي مع زبدة الأعشاب والبصل والثوم، و دجاج الفودو مع البصل الحلو والحامض-روبن ميلر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الدجاج في نصف و ديبون.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
ضعي الثوم في 1/4 كوب من الزيت واقليه حتى ينضج. عندما يبرد الثوم ، اهرس نصفه بالبقدونس ، قشر البرتقال ، قشر الليمون ، و 3/4 كوب من الزيت المتبقي. فرك خليط الثوم على الدجاج وينقع لمدة 1 يوم في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3
يطهى اليوكا في ماء مملح حتى ينضج ويصفى. طهي البصل ببطء مع القليل من الماء حتى يصبح طريا. الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
الكسافاالكسافا
4
يطهى عصير البرتقال الحامض على نار خفيفة حتى يصبح شرابا.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
5
يضاف مرق الدجاج ويطهى حتى يصبح سميكا قليلا. الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
6
اخبزي الدجاج على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 45 دقيقة ، حتى ينضج تماما وتصبح العصائر صافية عند ثقبها بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
اقلي اليوكا في 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون حتى تصبح مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
الكسافاالكسافا
8
يضاف البصل والثوم المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
كونفيت الثومكونفيت الثوم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
9
يصفى مزيج اليوكا جيدا ويوضع على طبق مع الدجاج. تغطية مع خليط البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
الكسافاالكسافا