دجاج لوز بطيء الطهي
قد يكون دجاج اللوز البطيء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 381 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل والسكر والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول جزيرة طباخ بطيء سحبت الدجاج {طباخ بطيء + كتاب الطبخ الهبة}, طباخ بطيء حلوى اللوز الفرح، و طباخ بطيء لوز أرز بودنغ لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش 3 1/2-إلى 6-كوارت طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج بالزيت لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
في طباخ بطيء ، ضعي البصل والثوم والزنجبيلجذر و 1 كوب لوز وكستناء الماء.
أضف الدجاج. في وعاء صغير ، اخلطي 1 كوب من المرق و 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 6 إلى 8 ساعات (أو على حرارة عالية 4 ساعات).
في وعاء صغير ، مزيج نشا الذرة ، والنبيذ ، والسكر ، والباقي 1/4 كوب مرق و 2 ملعقة طعام صلصة الصويا مع خفقت حتى تصبح ناعمة. خلال آخر 15 دقيقة من وقت الطهي ، حرك الصلصة وقرون البازلاء في خليط الدجاج.