صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

دجاج كييف

دجاج كييف
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الأولية والخالية من الغلوتين إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة دجاج كييف هي الوصفة التي يجب عليك تجربتها. مقابل 1.3 دولار لكل وجبة، تحصل على طبق رئيسي يخدم 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 26 جرامًا من البروتين، و12 جرامًا من الدهون، وإجمالي 224 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب وأنصاف صدور الدجاج ومزيج طلاء الدجاج المتبل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 41%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. وتشمل الوصفات المماثلة هامبورغسان إستيلو كييف (همبرغر كييف المكسيكي)، ودجاج كييف، ودجاج كييف.

تعليمات

1
يُمزج الزبدة والبصل والبقدونس ومسحوق الثوم والطرخون والفلفل. يُشكل الخليط إلى ستة شرائح رفيعة بحجم القلم الرصاص يبلغ طولها حوالي 2 بوصة؛ ضعه على ورق مشمع. تجميد حتى حازم، حوالي 30 دقيقة. قم بتسوية كل صدر دجاج إلى 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2
ضعي شريحة واحدة من الزبدة في وسط كل صدر دجاج. أضعاف الجوانب الطويلة فوق الزبدة. قم بطي الأطراف لأعلى وثبتها باستخدام عود أسنان. في وعاء، فاز البيض والحليب. ضع مزيج الطلاء في وعاء آخر. نغمس الدجاج ثم نغمسه في خليط التغطية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
ضعي الدجاج، بحيث يكون جانب التماس لأسفل، في صينية مقاس 13 بوصة مدهونة. × 9 بوصة. مقلاة خبز.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 425 درجة أو حتى يختفي لون الدجاج الوردي وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1
ضعي الدجاج في طبق دائري زجاجي مدهون. الميكروويف على حرارة عالية لمدة 2-1/2 دقيقة. بدوره لوحة. الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
2
دعونا نقف 5 دقائق.