دجاج ، كرنب ، برعم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج واللفت والبرعم. ل $5.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 553 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. وجد 30 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب نودلز سوبا ، كرنب مجعد ، قشر الليمون ، وصدور الدجاج. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. الدجاج ، شيتاكي ، واللفت يقلب, عسل سمسم جمبري مع برعم بروكسل يقلب، و برعم بروكسل يقلى مع البيض والفلفل والزنجبيل والثوم تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.