دجاج كاريبيان
قد يكون الدجاج الكاريبي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 593 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.74 لكل وجبة. إذا كان لديك جذر الزنجبيل وأفخاذ الدجاج والمانجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق أمريكا الوسطى. وجد 5 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج كاريبيان باربكيو, دجاج كاريبيان، و دجاج كاريبيان.
تعليمات
ضعي قطع الدجاج, جوانب الجلد لأعلى, في طبق خبز مستطيل غير مدهون, 13 * 9 * 2 بوصة.
استنزاف الدهون الزائدة من طبق الخبز.
تخلط المكونات المتبقية ؛ ملعقة فوق وحول قطع الدجاج. يغطى ويخبز حوالي 30 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج ورديا عندما يتم قطع مراكز القطع السميكة.