دجاج كاتشياتور
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج كاتشياتور. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 64 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 975 سعرة حرارية. ل 3 3.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة والفطر والطماطم المعلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج كاتشياتور, دجاج كاتشياتور، و دجاج كاتشياتور لوصفات مماثلة.
تعليمات
غبار الدجاج بالدقيق. يتبل بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة ، يحمر الدجاج من جميع الجوانب بالزيت والزبدة على نار متوسطة عالية.
في نفس المقلاة ، يطهى ويحرك البصل والكرفس والفلفل والفطر لمدة 5 دقائق. أضيفي الطماطم وصلصة الطماطم ومعجون الطماطم والنبيذ والأعشاب والثوم والسكر. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
أعد الدجاج إلى المقلاة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45-60 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
قدميها فوق المعكرونة ورشيها بجبنة البارميزان. خيار التجميد: خليط دجاج بارد. تجميد في حاويات الفريزر. للاستخدام ، ذوبان الجليد جزئيا في الثلاجة بين عشية وضحاها.
سخنيها ببطء في مقلاة مغطاة حتى يقرأ مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في الدجاج 165 مع التحريك من حين لآخر.