صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

دجاج عشبة الليمون المقلي

دجاج عشبة الليمون المقلي
قد يكون دجاج الليمون المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 307 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج, الكراث, سامبال أوليك, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي عشاء الليلة: دجاج مقلي مع عشبة الليمون وشيلي, فطر مقلي مع عشبة الليمون والفلفل الحار، و أجنحة دجاج الليمون المقلي.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى.
2
سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
4
يضاف الليمون والثوم ؛ يقلب لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
ثوم جويا®ثوم جويا®
5
أخرجه من المقلاة بملعقة مشقوقة ؛ ضعه في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
إضافة الفلفل, الكراث, و [هريكوتس] فيرت إلى عموم; اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
إزالة الخضار من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة; إضافة إلى خليط الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت لعموم; دوامة لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
يضاف الدجاج في طبقة واحدة; يطهى 2 دقائق أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
10
يضاف الكاجو وشيلي إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج. ضجة في خليط الأسهم وخليط الخضار. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة أو حتى تبدأ صلصة لرشاقته.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
الكاجوالكاجو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
11
قدميها على الفور.