دجاج شيبوتل
قد يكون دجاج شيبوتل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 271 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل $2.82 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج ، مرق الدجاج ، كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب النتيجة ملعقة مذهلة من 87%. حاول دجاج شيبوتل مشوي مع صوص كريمة الشيبوتل, تشوبي دي بولو كون شيبوتل (حساء الدجاج مع شيبوتل)، و صدر دجاج أواكساكا-دجاج مقلي بصلصة الشيبوتل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الفلفل الحار المفروم مع 2 ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة.
تخلط معا وتوزع الخليط على صدور الدجاج.
يرش بخفة مع الملح حسب الذوق ، وتغطي وتتبل في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل.
ضعي الدجاج المتبل في طبق خبز غير مدهون مقاس 9 * 13 بوصة وشوي لمدة 5 دقائق تقريبا (يجب أن يكون الرف على بعد حوالي 6 بوصات من الأعلى.)
صب 1 كوب القشدة الحامضة حول حواف الدجاج وتسليم صدور الدجاج. شواء لمدة 5 دقائق إضافية. يجب أن تكون القشدة الحامضة بنية خفيفة على الحواف. انقل الثديين إلى طبق منفصل وقم بتغطيته للتدفئة. توضع جانبا.
تسكب بقايا الكريمة الحامضة المشوية في قدر متوسطة الحجم على نار عالية.
أضف السبانخ والمرق والملح حسب الرغبة. يغلي لمدة 1 دقيقة حتى كل ذاب ومختلطة معا.
يسكب المزيج فوق صدور الدجاج ويقدم.